Progressive Muskelrelaxation
Der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen liegt das Prinzip zu Grunde, eine Tiefenentspannung durch gezieltes Anspannen und Entspannen von einzelnen Muskeln und Muskelpartien zu erreichen. Es wird oft angewendet bei Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Ein- sowie Durchschlafstörungen, usw.