Franziska Hösl Osteopathin Physiotherapeutin seit 2003 Aerobic-, Fitness- und Personaltrainerin seit 10 Jahren Spinningtrainerin, Body Art Instructor, Orthopädisch rehabilitative Rückenschulleiterin, Trainerin für Therapeutisch Klettern

Rückengymnastik

Der Weg für einen starken und gesunden Rücken in allen Lebenslagen.
Ziel dieser Stunde ist es, die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen und mit gezielten Mobilisations- und Dehnungsübungen ein harmonisches Spannungsgleichgewicht im Körper herzustellen.Wie kann man Verletzungen und Rückenleiden vorbeugen?
Spezielle Koordinationsübungen schulen die hierfür wichtigen stabilisatorischen Muskeln und sorgen für eine gute Reaktionsfähigkeit im Alltag.
Ein individuelles auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm für Zuhause ermöglicht Ihnen dann auch das sinnvolle Training in Eigenregie.

Bitte mit: Sportbekleidung, Turnschuhen, Handtuch, Getränk